Oui, ce programme est spécialement conçu pour les débutants. Il inclut des exercices progressifs qui te permettent d'améliorer ton niveau de forme physique étape par étape, quel que soit ton point de départ.

Le programme prévoit 4 séances d'entraînement par semaine, chacune durant environ 60 minutes. Cela te permet d'obtenir des résultats optimaux tout en respectant un emploi du temps chargé.

Pour suivre ce programme, tu auras besoin d'un accès à une salle de sport équipée de poids libres, de machines de musculation et de matériel (Jump box, step, kettel...).

Il est important de consulter ton médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si tu as des blessures ou des limitations physiques. Nous offrons des variations d'exercices et des conseils pour adapter les séances à tes besoins spécifiques.

Les résultats varient en fonction de l'assiduité et de l'engagement de chacun. En général, les participants constatent des améliorations significatives de leur force, de leur endurance et de leur composition corporelle en 12 semaines. Tu peux t'attendre à perdre de la graisse, gagner du muscle et améliorer ta condition physique globale.

Oui, le programme inclut un accès à notre communauté en ligne où tu peux poser des questions, partager tes progrès et obtenir des conseils de la part de coachs certifiés et d'autres membres du programme. De plus, nous offrons des sessions Live en direct pour t'aider à rester motivé et sur la bonne voie.

Oui, en plus des séances d'entraînement, le programme comprend des conseils nutritionnels détaillés et des plans alimentaires personnalisés pour t'aider à optimiser tes résultats. Une bonne alimentation est essentielle pour maximiser tes gains en fitness.

Oui, nous sommes convaincus de l'efficacité de notre programme et offrons une garantie de remboursement de 30 jours. Si tu suis le programme à la lettre et que tu n'es pas satisfait des résultats, nous te rembourserons intégralement.