Comment développer un physique sec, musclé et explosif en seulement 3 mois.
Sans perdre tous ses muscles ou
finir skinny fat.
Tu veux sécher tout en gardant ta masse musculaire, MAIS...
Tu es perdu entre sèche classique et maintien des performances ?
Tu as peur de perdre ton muscle durement acquis en séchant ?
Les programmes de sèche traditionnels t'épuisent sans te sculpter ?
Tu ne veux pas ressembler à un coureur de fond tout maigre ?
Tu cherches à être sec ET explosif, pas juste maigre ?
Voici ce dont tu as besoin :
Un programme hybride qui combine force, hypertrophie, vitesse et conditioning.
Une approche intelligente qui sculpte sans épuiser ton système nerveux.
Des entraînements variés qui maintiennent ta motivation sur 12 semaines.
Une méthode qui développe un physique dense, mobile et puissant.
Un système qui évite le piège des circuits CrossFit qui fatiguent mais ne sculptent pas.
La solution ?
SHRED™ est mon nouveau programme conçu pour ceux qui veulent un physique d'athlète : sec, dense, explosif et fonctionnel.
Ce programme révolutionne l'approche de la sèche en combinant intelligemment force, hypertrophie, vitesse et conditioning. Tu vas créer un corps mobile, puissant, sec, rapide et dense - exactement l'opposé du physique mou qu'on obtient avec les méthodes classiques.
La sèche intelligente pour les gars qui veulent un physique d'athlète, pas un corps de coureur à pied.
CE QUE TU VAS OBTENIR
Au programme de Shred™
12 semaines d'entraînements.
3 blocs de 4 semaines progressifs pour une recomposition corporelle optimale. Chaque phase est calculée pour maximiser la perte de gras tout en préservant et développant ta masse musculaire.
6 séances par semaine.
Une fréquence optimale pour des résultats maximaux :
1 séance Full Body Push Force/Puissance explosive
1 séance Full Body Push Hypertrophie en salle
1 séance Full Body Pull Force/Puissance explosive
1 séance Full Body Pull Hypertrophie en salle
1 séance Sprint et Pliométrie sur piste
1 séance Cardio + Bras + Abdos en salle (optionnelle)
Une approche hybride.
L'ennui est impossible avec cette variété hebdomadaire. Tu développes simultanément :
Ta force avec des mouvements lourds
Ta masse musculaire avec des séances d'hypertrophie ciblées
Ta puissance explosive avec sprint et pliométrie
Ton conditioning avec du cardio intelligent
Sélection stratégique des exercices
Fini les séances monotones. Tu vas développer des qualités athlétiques concrètes : clean, jump, sprint. Des mouvements qui sculptent un physique fonctionnel et impressionnant.
Intense et varié.
Chaque semaine est différente. Sprint, pliométrie, force explosive, hypertrophie ciblée - ton corps n'aura jamais le temps de s'adapter. La congestion musculaire est maintenue tout en développant tes performances athlétiques.
Séances en salle et sur piste.
2 groupes musculaires maximum par séance pour une stimulation optimale et une intensité maximale. Une salle de sport bien équipée (machines, poids libres, câbles) ainsi qu'une une piste d'athlétisme, sont nécessaires pour suivre ce programme et maximiser tes gains.
Transforme ton physique.
Développe un physique sec, dense et explosif comme jamais. Force, vitesse, puissance et définition vont connaître une transformation épique. Prépare-toi à devenir la version la plus athlétique de toi-même.
Force
Vitesse
Hypertrophie
Conditioning
Puissance
Explosivité
À TÉLÉCHARGER
L'application tout en un.
Accède au programme Shred™ et suis ta progression directement sur ton téléphone en téléchargeant l'application Blast Athletic.
Étape 1
Procure-toi le programme en cliquant sur le bouton orange ci-dessous.
Étape 2
Télécharge l'application Blast Athletic et crée ton compte en quelques clics.
Étape 3
Commence à t'entrainer et suis ta progression semaine après semaine.
159€
Shred™
Accès à vie au programme Shred™.
Un paiement de 159€, aucun frais supplémentaire.
Shred™ - programme
Blast™ - Application
Shred™ - Communauté
Shred™ - Support
En cliquant sur ce bouton tu pourras compléter ta commande et accéder à Fondation™
QUI SUIS-JE ?
On fait connaisance ?
Moi c'est Sammy, et si aujourd'hui j'aide des milliers de personnes à transformer leur corps, mon parcours n'a pas toujours été aussi simple.
J'ai grandi à Drancy, une ville difficile où j'ai rapidement montré du talent au judo, mais avec un problème : j'étais en surpoids et mal dans ma peau.
Après des années de lutte avec mon image, des régimes extrêmes, et des erreurs en musculation, j'ai découvert l'entraînement athlétique, une méthode qui m'a non seulement transformé physiquement, mais aussi mentalement.
Aujourd'hui, ma mission est claire : t’aider à atteindre un physique athlétique, puissant, et fonctionnel, comme je l'ai fait pour plus de 2000 personnes.
TÉMOIGNAGES
Ils sont déjà plus de 2000...
...à s'entrainer comme des athlètes.
SECTION FAQ
Questions Fréquentes
Ce programme est conçu pour les niveaux intermédiaires à avancés. Il inclut des exercices exigeants avec des techniques d'intensification qui te permettent d'obtenir des résultats incroyables.
Le programme prévoit 6 séances d'entraînement par semaine, dont 5 que je juge "essentielles" et une sixième "optionnelle", chacune dure environ 60 minutes.
Pour suivre ce programme, tu auras besoin d'un accès à une salle de sport équipée de poids libres, de machines de musculation avec du matériel (Jump box, step, kettel...). Tu auras également besoin d'une piste d'athlétisme ou d'un terrain dégagé pour le sprint.
Il est important de consulter ton médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si tu as des blessures ou des limitations physiques. Nous offrons des variations d'exercices et des conseils pour adapter les séances à tes besoins spécifiques.
Les résultats varient en fonction de l'assiduité et de l'engagement de chacun. Si tu respectes bien le programme, tu vas constater une amélioration significative de ta force, de ta masse musculaire en quelques semaines.
Le programme inclut un accès à notre communauté sur l'application où tu peux poser des questions, partager tes progrès et obtenir des conseils de la part de Sammy et d'autres membres du programme.
Non, en revanche tu as des recettes proteinés disponible dans l'application Blast que tu débloques automatiquement après ton achat. Une bonne alimentation est essentielle pour maximiser tes gains.
Oui, je suis convaincus de l'efficacité de mes programmes et j'offre une garantie de remboursement de 30 jours. Si tu suis le programme à la lettre et que tu n'es pas satisfait des résultats, je te rembourse intégralement.
Prêt à t'entraîner comme un athlète ?
Tu peux encore obtenir Shred™ pour seulement 159€.
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