Si tu viens de regarder la masterclass, tu comprends maintenant que...
Tu n'es pas condamné à rester enfermé dans un physique qui ne te plait pas.
Ton corps n'est pas une simple calculatrice à calories.
La flexibilité métabolique est la clé d'une transformation durable.
Tu peux reprogrammer ton métabolisme pour qu'il brûle les graisses naturellement.
Le timing de ton alimentation est plus important que compter tes calories.
J'étais dans la même situation que toi...
J'ai grandi en banlieue parisienne, et depuis tout petit, mon rapport avec mon corps a toujours été compliqué.
J'étais ce gamin un peu trop gros qui excellait au judo mais qui ne supportait pas de se voir dans le miroir.
À la maison, on mangeait n'importe comment - frites, steaks hachés, pâtes blanches, sandwichs... et ma famille entière était en surpoids.
À la fin du collège, j'ai craqué....
Je ne supportais plus les moqueries, je voulais plaire aux filles, être comme les autres.
J'ai commencé le cercle vicieux des régimes.
Un été, j'ai suivi le régime Dukan, je courais tous les jours, je ne mangeais presque rien.
J'ai fondu, certes, mais c'était le début d'une spirale infernale qui allait durer des années.
J'alternais les phases d'hyperphagie et d'anorexie.
Je mangeais jusqu'à ne plus pouvoir respirer, puis je vomissais de peur de prendre du poids.
Je développais des troubles du comportement alimentaire graves et une dysmorphophobie - je ne voyais plus mon corps tel qu'il était réellement.
Puis j'ai découvert la musculation.
Je suivais des programmes de bodybuilding sur YouTube, je m'entraînais comme un forcené, mais sans réelle cohérence.
Mon physique variait constamment, et mentalement, j'étais toujours aussi perdu.
C'est là que tout a basculé.
Au lieu de continuer à suivre aveuglément les conseils des autres, j'ai commencé à étudier la science derrière la transformation physique.
J'ai plongé dans les études scientifiques, j'ai analysé les mécanismes du métabolisme, et surtout, j'ai commencé à tester ces principes sur moi-même.
Le résultat ?
Pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à construire un physique athlétique et à rester sec et musclé toute l'année...
Avec moins d'effort qu'avant !
J'ai commencé à m'entraîner de manière plus athlétique, à sprinter et prendre plus de plaisir dans mes training.
Le résultat ?
Pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à construire un physique athlétique et à rester sec et musclé toute l'année...
Avec moins d'effort qu'avant !
J'ai commencé à m'entraîner de manière plus athlétique, à sprinter et prendre plus de plaisir dans mes training.
Plus de régimes yo-yo, plus de comptage obsessionnel des calories, plus de frustration.
Mon corps est enfin devenu une machine bien huilée qui sait naturellement comment utiliser ce que je lui donne.
Et voici mon physique actuel :
Ces découvertes ont changé ma vie.
C'est indéniable.
Mais ce qui m'a vraiment bouleversé, c'est de voir l'impact qu'elles ont eu sur les autres.
En un an, plus de 1500 personnes ont transformé leur physique grâce à mes programmes.
Pourtant, tu le sais, je ne suis pas un vendeur de rêves...
Je suis juste un mec banal (qui partait de loin)... qui a réussi à transformer son physique et qui partage aujourd'hui sa méthode !
Mais aujourd'hui, je veux aller encore plus loin.
Parce que je sais que ce qui manque vraiment, c'est une approche complète qui intègre TOUS les aspects de la transformation physique.
Notamment la dimension métabolique dont je viens de te parler.
C'est exactement pour ça que j'ai créé :
La méthode Da Vinci
La méthode de A à Z, pour perdre du gras, sculpter des muscles parfaitement proportionnés et bâtir un physique athlétique.
Une approche méthodique (appuyé par des études scientifiques) pour t'aider dans à faire la meilleure recomposition corporelle possible.
Au lieu de compter obsessionnellement tes calories, tu apprends à synchroniser ton alimentation avec les besoins naturels de ton corps en utilisant :
• Le Cycle de Randle pour maximiser la combustion des graisses • La stratégie GP/PL pour optimiser l'utilisation des nutriments • L'optimisation hormonale pour des résultats durables
Chaque matin, tu te réveilles avec la même frustration.
Tu te regardes dans le miroir et tu fais le même constat...
Encore et encore...
- "Je vois pas mes abdos"
- "Ce foutu gras qui ne veut pas partir..."
- "Je déteste mon physique..."
Oui.
Peut-être que tu en es au point de ne plus supporter ton physique.
De ne même plus te supporter en photo...
Tu ne te trouves pas assez musclé.
Pas assez sec.
Pas assez beau.
Pas assez attirant.
Malgré tous tes efforts, ton physique ne reflète pas le travail que tu fournis.
Tu suis des programmes d'entraînement à la lettre, et pourtant... les résultats ne sont pas là.
Tu connais sûrement cette sensation de malaise quand tu dois enlever ton t-shirt à la plage ?
Cette frustration quand tu vois ce pote manger sa glace et sa gaufre sans prendre un gramme ?
Ou ce moment quand ta copine pose sa main sur ton ventre et que tu te crispes…
Elle te dit que c’est mignon (d’avoir un peu de ventre).
Mais toi, tu sais…
Tu sais qu’elle n’hésite pas à regarder le mec avec les abdos bien tracés, sur la serviette, à quelques mètres de vous.
Et ce qui te frustre, ce n’est pas qu’elle le regarde !
C’est que toi aussi, tu veux ce physique.
Certes au fond de toi tu sais ce qui attire les femmes…
Mais tu ne veux pas ce physique “JUSTE” pour plaire.
Parce que tu veux un corps qui reflète la personne que tu es vraiment.
Un mec fort, rapide, résistant.
Un mec qu’on vient pas “emmerder”.
Qu’on respecte.
Sur qui on prend exemple.
Tu veux un physique athlétique et fonctionnel.
Un corps qui te permet de tout faire :
Bref, te sentir vivant et être fière de ton physique.
C'est ça, avoir un vrai corps athlétique.
Pas juste un physique de magazine.
Mais un corps fonctionnel qui te permet d'être performant dans TOUS les aspects de ta vie.
Un physique qui sera le reflet de qui tu es vraiment !
Mais ça ?
Les autres n’en savent rien…
Pour l’instant, tout ce qu’ils voient c’est juste quelqu’un de :
“banal”.
“avec un peu de bide”.
“un peu frêle”.
“fragile”.
“pas très musclé”.
“costaud” (pour ne pas te dire “gros”).
“grassouillet”
Tous ces mots, je sais que tu les as déjà entendu...
Et tu sais pourquoi je décris parfaitement ce que tu ressens ?
Parce que je suis passé par là.
On t’a conditionné à voir ton corps comme une calculatrice.
(+) Des calories qui rentrent.
(-) Des calories qui sortent.
Mange moins, bouge plus.
Ouais super merci pour le conseil 👍
Tout ce discours à l’eau de rose ?
C’est le dogme de l’industrie du fitness.
On t’a fait croire que la seule solution était de :
- faire le jeûne intermittant
- compter chaque calorie.
- peser chaque aliment.
- suivre des plans alimentaires restrictifs.
Résultat ?
Ton métabolisme est complètement déréglé.
Plus tu essaies de le contrôler avec des restrictions, plus il se rebelle.
Tu veux savoir pourquoi ?
Parce que ton corps n'est pas une calculatrice qui additionne et soustrait des calories...
C'est une machine biologique complexe.
Et quand tu lui imposes des restrictions brutales ?
Que tu le force à fonctionner contre sa nature ?
Avec des régimes restrictifs ?
De la privation ?
Il se rebelle et fait exactement l'inverse de ce que tu veux...
Ton métabolisme ralenti et tu stockes la moindre calorie comme si tu étais en période de famine.
Tu le vois bien : dès que tu manges un peu plus, ton corps stocke immédiatement.
Un restaurant avec les potes ?
Boom, +2kg.
Et c’est pas que de la rétention d’eau.
Un week-end un peu plus relâché ?
Tes abdos disparaissent.
Enfin ça, c'est si tu les voyais déjà...
Ton corps est devenu hypersensible, incapable de gérer naturellement la moindre variation dans ton alimentation.
C'est comme si ton métabolisme était constamment en mode ''survie, prêt à stocker la moindre calorie supplémentaire.
Et le pire ?
C’est que PLUS tu essaies de contrôler ton alimentation, PLUS ce phénomène s'amplifie.
Ton corps est piégé dans un cycle de stockage et de privation qui empire à chaque nouveau régime.
Mais justement…
Il y a quelque chose que personne ne t'a dit sur ton métabolisme.
C’est probablement lui la solution à tous tes problèmes…
En réalité, il y a une explication simple…
Qui permet d’expliquer pourquoi tu es bloqué - et plus important encore…
Comment t’échapper de ce physique que tu ne supporte plus.
Ce que je vais te révéler maintenant va probablement te laisser perplexe au début.
C’est normal car on ne nous apprend pas ça à l’école.
Mais avant regarde ces physiques et dis moi lequel se rapproche le plus de ton physique idéal :
Bon fin du suspens normalement tu as choisis l’un de ses trois profil :
Brad Pitt, en 6 (Dans le film Troie...).
Elliot Burton en 5, un influenceur fitness.
Et en 6, un sprinter que je ne connais pas.
Toutes les propositions, je les ai classées sur un graphique pour mieux comprendre les caractéristiques.
Sur l’axe des abscisses on a la masse musculaire, et la masse grasse en ordonnée.
Ce qu’on voit, c’est qu’il y a déjà des catégories qui se dessinent.
Moi je te propose cette catégorisation :
La catégorie des trop sec, autour de 5% de masse grasse.
La catégorie des trop musclés, au-delà des 45% de masse musculaire
La catégorie des trop gras, au dessus de 20% de masse grasse.
Et évidemment, il y a des intersection entre ces catégories.
Ce qui nous laisse une dernière, celle qui visiblement fait rêver les gens…
Et que je nomme, le “Sweet spot”.
Comment on le définit, ce sweet spot ?
Taux de masse grasse faible mais pas extrême (8-13%)
Muscles dessinés mais pas trop volumineux (35-45%)
Abdos marqués
Épaules larges…
Pecs bien dessinés...
Bref, ça ressemble à ce qu’on appelle communément :
Un physique athlétique et esthétique.
Maintenant si je te dis qu'il existe un moyen étonnement simple et contre-intuitif pour obtenir ce fameux “sweet spot” ?
Un moyen de reprogrammer ton métabolisme ?
Une méthode qui te permettrait d'avoir un corps sec et musclé sans jamais avoir à compter une seule calorie ?
La réponse ?
Je l’ai trouvé en tombant sur des études scientifiques qui expliquent le rôle du métabolisme…
En fait c’est très simple.
Imagine ton métabolisme comme un moteur hybride...
Mais aujourd'hui, ce moteur tourne au ralenti et n'utilise qu'une seule source d'énergie.
Laisse-moi t'expliquer...
Un métabolisme puissant, c'est comme avoir un gros moteur capable de parcourir de longues distances en consommant beaucoup d'énergie.
À l'inverse, un métabolisme ralenti, c'est comme avoir un petit moteur économe, limité aux petits trajets.
Ton corps est conçu pour fonctionner avec deux sources d'énergie :
Les glucides : ton carburant haute performance pour les efforts intenses (comme l'essence d'une voiture de course).
Les lipides : tes réserves de graisse pour le quotidien (imagine une batterie électrique).
Et ces réserves sont ÉNORMES.
1kg de gras contient 9000 calories - donc si tu as 20kg de gras en trop, tu as 180 000 calories disponibles.
C'est assez d'énergie pour courir 42 marathons avant d'épuiser tes stocks !
Mais le problème c’est qu’aujourd’hui tu n’utilises pas le surplus de gras stocké dans ton corps.
Tu n’utilises qu’UNE seule source d’énergie rapide et facilement accessible : les glucides.
Conséquences ?
Tu galère à perdre du GRAS car ton corps n'arrive pas à y accéder facilement.
C'est comme si tu avais une voiture hybride ultra-sophistiquée, mais que tu ne pouvais utiliser que l'essence, sans jamais accéder à la batterie électrique.
Ton corps est devenu "métaboliquement rigide".
Résultat ?
Tu es obligé de t'affamer de plus en plus pour perdre du gras, ce qui ralentit encore ton métabolisme.
C'est un cercle vicieux qui te transforme petit à petit en "skinny fat" - peu de muscle, mais toujours du gras tenace.
Ma solution ?
Changer complètement de paradigme.
On va d'abord augmenter la puissance de ton moteur (ton métabolisme).
Pour qu'il devienne une véritable machine à brûler de l'énergie (et du gras).
Puis, on va le rendre "métaboliquement flexible" - capable de passer instantanément du mode "brûleur de graisse" au mode "performance maximale" selon tes besoins.
C'est comme transformer ta voiture hybride basique en Formule 1 capable d'utiliser le meilleur carburant au meilleur moment.
C'est ce phénomène que les scientifiques appellent le Cycle de Randle...
Un mécanisme biologique fondamental mis en lumière dans l’étude de Randle en 1963 :
Randle PJ, et al. (1963). The glucose fatty-acid cycle. Its role in insulin sensitivity and the metabolic disturbances of diabetes mellitus.
Le problème ?
Dans tes repas, quand tu mélanges constamment glucides et lipides ?
Ton corps est forcé de choisir quel carburant utiliser !
Et devine quoi ?
Il choisit toujours la solution de facilité : stocker les graisses et utiliser les glucides.
C'est pour ça que tu n'arrives pas à te débarrasser du gras persistant.
Mais il y a une solution étonnamment simple.
Au lieu de forcer ton corps à jongler entre deux carburants en même temps, tu peux lui apprendre à utiliser le bon carburant, au bon moment.
C'est ce qu'on appelle la flexibilité métabolique, mis en lumière par l’étude de Kelley en 1999).
Un métabolisme flexible permet de maximiser ton énergie disponible sans stocker inutilement les graisses.
Un métabolisme rigide (mauvaise adaptation) entraîne une mauvaise utilisation des Macronutriments et favorise la prise de gras.
Une étude récente publiée dans Cell Metabolism (2022) a démontré que les personnes qui alternent efficacement entre l'utilisation des glucides et des graisses (flexibilité métabolique) ont un taux de graisse corporelle jusqu'à 23% plus bas que la moyenne, même en mangeant la même quantité de calories.
C'est comme si leur corps avait un bouton “fonction brûleur de graisse”.
Et qu’ils leur suffisaient simplement d’appuyer sur ce bouton.
Imagine pouvoir “changer de mode” quand tu appuis sur ce bouton :
en mode "brûleur de graisse" quand tu veux.
et
en mode "construction musculaire" quand tu en as besoin.
Ce n’est pas tout.
Les recherches publiées dans le Journal of Clinical Investigation ont prouvé que cette approche permet non seulement de perdre du gras plus efficacement, mais aussi de maintenir sa masse musculaire...
Quelque chose qu'aucun régime traditionnel ne peut garantir.
Et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg.
Les études sur l'optimisation de l'insuline montrent que tu peux littéralement reprogrammer ton corps pour qu'il utilise les glucides pour la performance et la récupération, au lieu de les stocker sous forme de graisse.
C'est comme avoir un "GPS métabolique" qui guide les nutriments exactement là où tu veux qu'ils aillent.
Et les résultats sont vraiment étonnants.
Changer complètement de paradigme.
Le problème ?
Dans tes repas, quand tu mélanges constamment glucides et lipides ?
Ton corps est forcé de choisir quel carburant utiliser !
Et devine quoi ?
Il choisit toujours la solution de facilité : stocker les graisses et utiliser les glucides.
C'est pour ça que tu n'arrives pas à te débarrasser du gras persistant.
CE QUE TU OBTIENS
La méthode Da Vinci™ en détail.
Choisis ton programme (valeur 159€).
Tu as le choix entre mes trois programmes Blast : Fondation™, Masse™ et Ultra™.
Fondation™
Durée : 4 mois
Fréquence : 4 séances / semaine (Full body x3 + Athletic day x1)
Spécificités : Explosivité, Pliométrie, Anaérobie, Force
Prérequis : Accès à une salle de sport
Masse™
Durée : 3 mois
Fréquence : 5 séances / semaine (Upper-Lower x2 + Athletic day x1)
Spécificités : Force, Puissance, Hypertrophie
Prérequis : Accès à une salle de sport
Ultra 2.0™
Durée : 3 mois
Fréquence : 6 séances / semaine (Upper-Lower x2 + Athletic day x2)
Spécificités : Vitesse, Explosivité, Agilité
Prérequis : Accès à une salle de sport
Obtiens ton plan alimentaire sur-mesure (valeur 100€).
Obtiens un plan alimentaire entièrement personnalisé, conçu par un diététicien diplômé pour répondre à tes besoins spécifiques. Fini les frustrations et les régimes impossibles, place à une alimentation qui fonctionne vraiment pour toi.
Les étapes :
- Tu réponds à un petit questionnaire.
- Tu prends rendez-vous avec ton diététicien.
- Tu obtiens ton plan alimentaire personnalisé.
Des centaines de recettes saines et délicieuses.
Dans l'application Blast, tu as accès à plus d'une centaine de recettes qui te feront découvrir de nouvelles saveurs.
Tu as des recettes faciles et rapides à faire mais il va falloir cuisiner un minimum !
Pas de secrets... Si tu veux voir tes abdos et rester sec toute l'année il faut forcément passer par l'alimentation.
Je te suis pendant ton programme (valeur 600€).
Durée : 3 à 4 mois (selon le programme) Accompagnement : Suivi personnalisé avec Sammy en direct live. Contenu : Bilan complet initial + appels en visio pour ajuster ton programme et répondre à toutes tes questions en direct + WhatsApp. Objectif : Optimiser tes progrès grâce à un suivi sur-mesure, des conseils adaptés et un soutien constant. Prérequis : Être prêt(e) à t’investir pleinement dans ta transformation
Réfléchis...
La plupart des gens ne se rendent pas compte de la valeur du temps et du savoir.
Par définition, tu ne peux pas savoir ce que tu ne sais pas. Pourtant si tu en es encore là aujourd'hui c'est bien que quelque chose cloche, on est d'accord ?
Donc maintenant, imagine si quelqu'un de plus expérimenté et qui est passé par les pires épreuves (il y a quelques années je me faisais vomir)...
Imagine si ce mec te donnait ses meilleurs conseils. Qu'est-ce que ça changerait pour toi ?
Réfléchis-y...
Valeur totale = 390€
TU OBTIENS ÉGALEMENT
L'application tout-en-un.
Accède à ton programme, track ta progression et accèdes à plus de 100 recettes sur ton téléphone en téléchargeant l'application Blast Athletic.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
390€
Da Vinci™
Accès à vie à la formation en ligne, programme de sport Vitruve, communauté, consultations, l'application Blast.
Un paiement de 390€ ou 3 fois sans frais.
Formation Da Vinci™ - +10h de contenu
Blast™ - l'application tout en un.
Recettes - +100 recettes dans Blast
Programme Vitruve™ - le meilleur programme de sport.
Consultation™ - réponses personnalisé de Sammy.
Support - réponse en 24h
En cliquant sur ce bouton tu pourras compléter ta commande et accéder à Da Vinci™
QUI SUIS-JE ?
On fait connaisance ?
Moi c'est Sammy, et si aujourd'hui j'aide des milliers de personnes à transformer leur corps, mon parcours n'a pas toujours été aussi simple...
J'ai grandi à Drancy, une ville difficile où j'ai rapidement montré du talent au judo, mais avec un problème : j'étais en surpoids et mal dans ma peau.
Après des années de lutte avec mon image, des régimes extrêmes, et des erreurs en musculation, j'ai découvert l'entraînement athlétique, une méthode qui m'a non seulement transformé physiquement, mais aussi mentalement.
Aujourd'hui, ma mission est claire : t’aider à atteindre un physique athlétique, puissant, et fonctionnel, comme je l'ai fait pour plus de 1300 personnes.
TÉMOIGNAGES
Ils sont déjà plus de 1300...
...à s'entrainer comme des athlètes.
SECTION FAQ
Questions Fréquentes
Oui, le Pack Elite™ inclut un suivi personnalisé exclusif assuré directement par Sammy. Pendant cette période de 3 mois, c'est Sammy lui-même qui prendra en charge ton coaching, ce qui garantit un accompagnement sur-mesure et des conseils adaptés spécifiquement à ton évolution et c'est pour cela qu'il y a seulement 10 places disponibles. Profite de cet offre tant que des places sont encore disponibles.
Une fois ta commande complétée, tu recevras un email avec toutes les instructions nécessaires pour accéder à ton programme sur l'application Blast Athletic, ainsi qu'à ton plan alimentaire personnalisé et ton suivi avec Sammy.
Non, le plan alimentaire est conçu sur mesure pour s'adapter à ton mode de vie, avec des recettes variées et faciles à préparer. Pas de régimes draconiens, juste des recommandations adaptées pour atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir.
Les programmes Fondation™, Masse™ et Ultra™ sont conçus pour s'adapter à différents niveaux de condition physique. Que tu sois débutant ou avancé, chaque programme est structuré pour être progressif et t'aider à évoluer à ton rythme. Je conseille de t'orienter vers Fondation™ si tu veux bien commencer avec un rythme d'entraînement régulier mais moins contraignant.
La durée varie selon le programme choisi :
Fondation™ : 4 séances par semaine (environ 1 heure par séance)
Masse™ : 5 séances par semaine (environ 1 heure par séance)
Ultra™ : 6 séances par semaine (environ 1 heure par séance). Tout est organisé pour maximiser tes résultats, choisis simplement le programme adapté à ton emploi du temps.
Pour suivre les programmes, tu auras besoin d'un accès à une salle de sport équipée de poids libres, de machines de musculation avec du matériel (Jump box, step, kettel...). Tu auras également besoin d'une piste d'athlétisme ou d'un terrain dégagé pour le sprint.
Il est important de consulter ton médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si tu as des blessures ou des limitations physiques. Nous offrons des variations d'exercices et des conseils pour adapter les séances à tes besoins spécifiques. Concernant le plan alimentaire tu peux toujours discuter avec ton diététicien pour personnaliser le plan en fonction de tes limitations mais je recommande d'écouter ton medecin si tu as des contrindications.
Les résultats varient en fonction de l'assiduité et de l'engagement de chacun. En général, les participants constatent des améliorations significatives de leur force, de leur explosivité et de leur composition corporelle en 12 semaines. Tu peux t'attendre à perdre de la graisse, gagner du muscle et améliorer ta condition physique globale dès les premières semaines. Une transformation complète prend généralement entre 3 et 6 mois.
Oui, le gros avantage du Pack Elite™ c'est qu'il t'offre un suivi plus personnalisé, en direct avec Sammy. Avec Your Diet tu vas également avoir un plan alimentaire personnalisé en fonction de TES besoins. Le programme de sport inclut un accès à notre communauté sur l'application où tu peux poser des questions, partager tes progrès et obtenir des conseils de la part de Sammy et d'autres membres du programme.
Absolument. Le Pack Elite™ comprend un plan alimentaire personnalisé préparé par un diététicien diplômé, en fonction de tes objectifs et besoins spécifiques (prise de masse, perte de poids, maintien). Tu as également accès à des centaines de recettes saines (et délicieuses) sur l'application Blast. Sammy te guidera également sur l'optimisation de ton plan alimentaire si besoin.
Tu as le soutien de Sammy durant 3 mois ! Si tu ressens le besoin de changer ou d'adapter certaines choses, Sammy et le support sont là pour t'aider. Les programmes sont conçus pour rester motivants grâce à des séances variées et l'accès à une communauté qui te soutient. De plus, l'application te permet de suivre tes progrès, ce qui est très motivant pour visualiser tes réussites.
Ma première garantie c'est que si tu ne passes pas à l'action aujourd'hui, il ne se passera rien... c'est une certitude. Ma deuxième garantie c'est que je suis absolument convaincus de l'efficacité du Pack Elite™. Si tu suis le programme et ton plan alimentaire à la lettre c'est impossible que tu n'es pas de résultats... Toutefois, si tu n'es pas satisfait, contacte-nous dans les 30 jours suivant ton achat, et nous trouverons une solution adaptée à ta situation.
Prêt à transformer ton physique ?
Tu peux encore obtenir Da Vinci™ pour 390€.
Ce site ne fait pas partie du site internet Facebook ou Facebook inc. En outre, ce site n'est en aucun cas approuvé par Facebook et Facebook est une marque protégée et déposée de Facebook inc.
2024 All rights reserved Sammy Bbn Athletics | Politique de confidentialité | Termes & Conditions